인바디 내장지방 레벨 낮추는 나는 몸신이다 abc주스!! 주스 분말

인바디 내장지방 레벨 낮추는 나는 몸신이다  abc주스!! abc 주스분말

 

여러분의 인바디 내장지방 레벨! 알고 계신가요?

 

요즘 보건소나 병원 뿐만 아니라 헬스장에서도

인바디 검사를 쉽게 하실수가 있는데요~

 

인바디는 체지방, 근육량을 측정할 수 있는 기기라고 생각해서

몸무게와 키, 체지방 근육량만 확인하는데요~
하지만 꼭 확인하셔야 할 한가지!!

 

바로~!! ​

바로~~!!

 

인바디 내장지방 레벨입니다.
​​

복부의 내장지방을 1부터 10레벨로 표시해주고 있는데요.
숫자가 작을 수록 좋습니다.

 5이하는 피하형, 5~9 균형형, 9~11 경계형,  11이상은 내장비만, 16이상부터는 고도 내장비만으로 봅니다.

10이상부터는 인바디 내장지방 레벨 관리가 필요합니다. 

바로 알아보는~

내장지방 빼는 법!!

​다이어트 약 말고.. 천연 주스로 효과제대로 보는 방법이 나는 몸신이다에 소개되었어요.

 

분말 제품으로도 나와있지만 재료나 만드는 방법이 비교적 간단해서

가공된 주스 분말보다는 그냥 생과일로 먹는 편을 추천합니다.

 

 ABC주스 (A. 사과 Apple / B. 비트 Beet / C. 당근 Carrot )

각 재료의​ 첫 글자를 따서 ABC주스입니다.

#사과 : 에너지를 연소하는 갈색 지방 양을 증가시키는 우르솔산이란 식물 영양소가 풍부해
효과적으로 지방을 태우고 배출 및 근육감소 방지 근육생성 촉진해 근육 유지

#비트 : 지방을 분해하는 지방 억제 호르몬 아디포넥틴을 향상시키고 늙지 않게 하는 항산화 물질,  자색성분의 안토시아닌이 풍부

#당근 : 폴리페놀과 비타민 E가 풍부해 내장 지방원인이 되는 중성지방 수치 감소

 

ABC주스 먹는 법

통째로 갈아서 건더기까지 먹습니다.

만드는 방법

 

사과1개, 비트 1/3개, 당근 1개와 물 200 ml를 넣고 갈아서 만드는  ABC주스입니다~

(기호에 따라 꿀 한스푼 첨가해도 됩니다)

주의사항

-매일 아침 공복에 먹습니다~

- 비트 과다 섭취 시, 신장 결석을 유발하므로 적량 섭취해주세요!

- ABC 주스 섭취 후 배설한 붉은 대소변은 부작용이 아닌 적뇨 현상!

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통째로 갈아 건더기까지 섭취 

 

내장지방이란?

내장지방 비만은 뱃속 내장 사이에 끼어있는 지방으로

겉으로 보이는 피하지방보다 더 위험합니다.

 

겉으로 드러나지 않고 몸 속의 장기에 붙어있어 쉽게 간과하고 지나치는 경우가 많은데요. 

 

내장지방이 생기는 이유?

 

탄수화물이 몸속으로 들어가  생성된 포도당이 간이나 근육에 흡수된 후  

남은 당분이 내장에 저장되면서 생깁니다. 

주로 과식이나 음주 운동 부족, 서구화된 식습관으로 인해 생기게 되고요.

 

당뇨 동맥경화 고혈압등 성인병의 주범이 될 수 있어 관리가 필요하겠죠~

배꼽 위로 단단하게 배가 나왔다면 내장 비만을 의심해 보아야 합니다~
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